鳩ブログ

40代のサラリーマンが綴るブログ

目標の立て方

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年が明けてもなかなか時間が取れず、そんな中でも自分の体調管理のためにも近所の里山に散歩に行ってきた。

しかしようやく散歩にも野鳥観察にも良い季節なのに時間が取れず残念であるが仕方ない。
仕方ないけど、やはり少しでも時間があれば出かけて気分転換はしたいと思う。

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そんな私を不幸に思ったのか、カワセミジョウビタキ♂などが顔を見せてくれた。近場でもこれだけいろんろ野鳥が見つけられるのは本当にすばらしい。
良い街に住んでいるなと改めておもった。

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さらに別の場所では別のジョウビタキも発見。
アオジも鳴き声が聞こえているので近くをうろちょろしているのだが、まだ警戒心が高くて写真に収められなかった。目視はできてるんだけどね...

 

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木々の間から野鳥探しをしながら歩いているだけでなく、青空を見上げればすごい柄の飛行機が...
海外は食べ物が苦手で仕事以外では行くことはほぼないのでどこの航空会社か知らんけどなんか派手w

そして、足元を見てみると...

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こんな感じで素敵な水仙が咲いている。
野鳥観察と散歩。歳を取っても楽しめる趣味としては最高だと思う。
何より散歩は場所を変えれば全く別物。街中の散歩はオシャレを楽しみつつだし、里山ともなれば野鳥観察をしながらと全く別物なのだ。

里山ならばお弁当を楽しめるし、街中だったら美味しそうなお店を探しつつと同じようで全く違う性質になるのが素晴らしくいいし、外の空気に触れることで季節に触れる。
カメラを持ち歩くことで撮影自体も楽しめて、なおかつ記録にも残せる最高の運動であり楽しみなのだ。

散歩の達人 2019年 01月号 [雑誌]

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なん年前から山歩きをしているか忘れたが、その頃から運動のためにと散歩をし、さらには当時は暖かい季節だけランニングをしているのだが、そのおかげかすでに10年以上も風邪を引いたことがない。

注射が嫌いなので予防接種なんてことはわざわざお金を払ってやることもないのにだ。
ちなみに妻も同様。結婚したての15年以上前は度々体調悪いと行って熱を出したりしていた妻もかれこれ10年以上も熱を出したことはない。

体調優れないような人にも是非ともオススメしたい。
冬場は防寒対策はしっかりと、夏場は水分摂取をしっかりと。
その辺は山登りの本を読んだりすると良いと思う。山登りのウェアはちゃんとしたものは機能が優れているので防寒および発汗・保温に優れており、なおかつオシャレであるのでおしゃれも楽しみつつ是非とも取り組んでみてほしい。

一歩ずつの山歩き入門

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ちなみに一年のはじめに目標を立てたりすることがあると思うが、意外と無茶な目標を立ててしまう人が多いと思う。
例えば1000万円貯金する!とか色々あると思うが、2000万円稼ぐ人が1000万円の貯金を目標にするのはいいが、1200万円の稼ぎで1000万を目標にするのはいいと思うがおそらくダメだろうと思う...。
目処が立たない目標は無謀だと思うので、600万とか700万を目標にしつつ、副業が軌道に乗ってきたらそのタイミングで目標を修正して1000万円にでも1200万円にでもすればいいともう。企業だって半期で目標を上方修正したり下方修正するよね?それと同じだ。私も年間1000km走る!と言いたいけど、仕事や家庭のことで時間が取れないことも多いし、目標を達成するために仕事をおざなりにしたり、体調を壊すようなことがあっては楽しむべき人生を台無しにしてしまう。
なので、月間40kmと設定し、年間通して10/12ぐらい40kmを越せられればと考えている。これは10kmならば4回走ればいいという数字で、3回しか走れないときでも、15kmx2と10kmで結果が出せる適度な数字だからだ。こういう感じで微妙な数字を設定するあたりがポイントで、やる気を損なわずなおかつ達成感も味わえる数字なのだ。

「重要なのはやれそうでやれないぐらいの数字」

というのを自分自身で考えて、今年の目標にしてみてはどうだろうか?
ちなみに私はというと、まだ考え中だw
年末からの父の入院でまだ目標自体を設定できていないwww

あなたも必ず実現できる! 目標設定の鉄則 (ビジネス鉄則シリーズ)

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リーダーのための目標の立て方・達成のしかた

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必ず達成できる目標の立て方!10分で読めるシリーズ

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